周末的晚上 ，居家隔离的日子，靠着视频表达老公孩子的思念，心里一点都不舒服。思念就像一条长河，不知道那里才是尽头，想拥抱、想要感受他们真真真切切的温暖，当孩子说想妈妈，强忍着的欢笑在挂断电话的那一刻泪如雨下，无法控制的情绪像潮水把自己淹没。
独处是一个人的寂寞和孤独。虽然可以自我放纵的睡到自然醒，第一第二天很好，第三天也觉得不错，如果日子久了，人真多受不了，疫情期间紧张的家庭关系和不断浮出水面的心理问题也凸显了目前社会的隐患。
想到这里，心里有点发毛，作为一位搞健康的工作者，我必须要干点什么进行自我调整，一不做二不休。先从吃开始，网上订的牛排刚到，家里珍藏的红酒本想等老公回来再开，反正还有，先开一瓶吧。打开音乐，在舒服的旋律中，开始煎牛排，慢慢的放松，十几分钟后，我丰富的晚餐就出来了，倒上一杯红酒，这意境感觉不错,特殊时期，只能独自享用了。
所以，在这个特殊时期，你如果也一样，在家独自隔离，如果你觉得郁闷，孤独了？千万别让这种情绪发展下去，我们可以试着
1、按平时上班或者上学的生物钟起来、把窗帘拉到最大，让阳光洒进来，刷牙洗l脸，打开舒缓音乐，给自己做个爱心早餐
2、有不舒服等感觉，打打电话给亲人或朋友一起聊聊天，倾诉是最好的心理疏导。
3.定一个时间，在家里做一下运动，练练瑜伽动作等，晚上可以洗个热水澡
4.收拾一下房子，网上订一束花，给家里添几分春色，以养心情
5.或者像我一样 ，在晚餐时给自己一端小奖励，一个人也可以牛排➕红酒
不被疫情打倒，也不要被这孤独打败，努力让生活回归正轨。春已致，花已开，拥抱阳光般好心情，独处也芬芳。
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