第一点,也是最重要的一点
明白自己的身份是学生,将完成每天的学习任务作为一天首要完成的事,切勿本末倒置,专注于这件事
第二点,真诚的对每一件事每一个人,不要过分紧张不要陷入某种情绪不出来
就这点,说给自己三句话
第一句,当别人都不把你当回事的时候,你自己一定要把自己当回事;当别人都把你当回事的时候,一定不要把自己当回事
第二句,任何时候都不要去比较,因为你一旦动了这个念头,你就已经输了
第三句,内心越慌乱,表面越要表现的镇定
第三点,趁着还尚年轻,去好好的生活
每天听听CNN.BBC.VOA
口琴,电子琴,做饭,轮滑,手绘……发掘自己的一项兴趣
练字,改变心浮气躁
跑步,皮肤状态,思考人生
喝热水或茶,热水泡脚,热水洗脸
晚睡前或下班前写反思
睡前读书
早起压腿拉伸,睡前十分钟腹部练习
与家人电话
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