好好

第一点，也是最重要的一点

明白自己的身份是学生，将完成每天的学习任务作为一天首要完成的事，切勿本末倒置，专注于这件事

第二点，真诚的对每一件事每一个人，不要过分紧张不要陷入某种情绪不出来

就这点，说给自己三句话

第一句，当别人都不把你当回事的时候，你自己一定要把自己当回事；当别人都把你当回事的时候，一定不要把自己当回事

第二句，任何时候都不要去比较，因为你一旦动了这个念头，你就已经输了

第三句，内心越慌乱，表面越要表现的镇定

第三点，趁着还尚年轻，去好好的生活

每天听听CNN.BBC.VOA

口琴，电子琴，做饭，轮滑，手绘……发掘自己的一项兴趣

练字，改变心浮气躁

跑步，皮肤状态，思考人生

喝热水或茶，热水泡脚，热水洗脸

晚睡前或下班前写反思

睡前读书

早起压腿拉伸，睡前十分钟腹部练习

与家人电话