第一点，也是最重要的一点
明白自己的身份是学生，将完成每天的学习任务作为一天首要完成的事，切勿本末倒置，专注于这件事
第二点，真诚的对每一件事每一个人，不要过分紧张不要陷入某种情绪不出来
就这点，说给自己三句话
第一句，当别人都不把你当回事的时候，你自己一定要把自己当回事；当别人都把你当回事的时候，一定不要把自己当回事
第二句，任何时候都不要去比较，因为你一旦动了这个念头，你就已经输了
第三句，内心越慌乱，表面越要表现的镇定
第三点，趁着还尚年轻，去好好的生活
每天听听CNN.BBC.VOA
口琴，电子琴，做饭，轮滑，手绘……发掘自己的一项兴趣
练字，改变心浮气躁
跑步，皮肤状态，思考人生
喝热水或茶，热水泡脚，热水洗脸
晚睡前或下班前写反思
睡前读书
早起压腿拉伸，睡前十分钟腹部练习
与家人电话
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