请放心麻烦他人

《圆桌派》第六季第五期，陈晓楠老师在化妆间，有人问她要不要喝茶，她习惯性地拒绝了，但反应过来还是说“给我倒点吧，谢谢。”

这种习惯性拒绝是潜意识里害怕麻烦别人，对自己的道德要求高，也是一种完美主义的表现。完美主义在心理学中并不是一个褒义词，它会让我们因为害怕失败而拖延。这种心态不仅不利于建立和别人的联系，也很容易对自己产生内耗的情绪。

在日常生活中，我们要学会正式自己的需求，不要怕麻烦别人，或许，你认为麻烦的，在别人眼里只是举手之劳。你永远值得这种“麻烦”。