今天听了二姐的蝴蝶效应分享课程,一共三个音频,从重建自信,下定决心,寻找方法,三个方面分享。很接地气,也很实用。同时有好几个点,引起了我的共鸣。
正好,我月子期间,整个人还没恢复,有个点可能是我没注意的,那就是身体要养好,不能落下月子病,这不还没出月子,我的手腕就已经开始疼了,腰也有时候觉得很酸。接下来的半个多月,我得下定决心,严格要求自己做好月子,不能落下病根,把已经有的不舒服的感觉,赶紧做调整,这是我接下来坐月子的目标。具体怎么执行?1.一天只看俩集视频,手机每天更新一篇文章,少玩微信,可以听书,把眼睛养好。2.盖被子,不让关节受冻,热也要坚持。3.多注意休息。 月子期间就做好月子,把身体和娃照顾好,就是我最大的计划。
出月子以后,开始进入产后修复的阶段,跟着课程,每天坚持训练,从身材、体重、精神面貌三个方面进行管理,争取回到工作岗位的时候,能活力满满的。
学习计划:不能看书就听书,每天至少半小时以上。除此之外,出月子以后,要系统的学习自己的工作技能,提升专业的知识能力,争取回到工作岗位之后能事半功倍。 计划订好了,那就下定决心,找对方法,一定严格执行,建立起自信心,加油!我可以的!
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