调整当下的自己

调整当下的自己

学会不断地调整自己，适应当下所处的环境，是一种生活的智慧。

从前的我，特别爱睡觉。周末、假期，只要非上班时间，我一般晚上八点多睡觉，睡到第二天日晒三杆，中午的午睡，外甥打灯笼——照旧（舅）。长时间的睡眠并不是因缺觉而补觉，而是身体自身的需求。

超高的睡眠质量，同事都极其羡慕。在宿舍睡觉有的同事翻来覆去睡不着，而我，头一碰到枕头就能进入深度睡眠。

调整作息时间，源于我爱上了学习。网上报名学习的第一个课程是林宜亭老师的《小狗钱钱》。每天早上五点起床，听林老师的语音直播课，偶尔有事耽误听课，晚上会补课到十一点多。以前如果晚上十一点睡觉，一整个星期都会头晕脑胀，很不舒服，但学《小狗钱钱》时，并没出现这些症状。

学完《小狗钱钱》之后，各种学习一发不可收拾。学正面管教、学《被讨厌的勇气》、学《有钱人和你想的不一样》、报名二美老师的写作群。。。。。。白天工作，下班回家带孩子，这些学习只能靠晚上熬夜来完成，不知不觉中熬夜成了一种常态。但在学有所获的同时，身体向我发出了警告。其中受害最严重的是胸椎，严重劳损。再就是身体经常出现乏力感，各种检查，没什么大毛病；之后是各种吃药，没什么大效果。

最近，我意识到最需要调整的可能是我的作息时间。我必须改掉熬夜的习惯，而养成早睡早起的习惯。有些任务完不成怎么办？于是，痛定思痛，选择自己喜欢的内容学习，当时间足够宽裕（比如：假期）时，再增加新的学习内容，让自己张弛有度。

或许一个人最好的状态，是该干正事的时候拼命干，该睡觉的时候玩命睡。