努力，是我们从小到大喝过最毒的鸡汤，要做好任何一件事，真正需要的是专注。注意力就是我们的灵魂，乔布斯、比尔盖茨、巴菲特都曾说过，集中注意力，也就是专注（focus)是他们成功最重要的因素。
当你感觉到自己在努力时，你就没有在专注，而是已经分心了。当你专注时，你不会感觉到自己在努力，而是在享受整个过程，尽管在他人看来你似乎处于非常努力的状态。人在紧张时身体会不可控制的颤抖，这就是注意力失控的表现，它表明注意力游离于对失败的恐惧中，而没有专注于当下的事件本身。专注于事件时，除了必要运动的肌肉，身体其它部位应该是完全放松的。这就是为什么任何技艺精湛的大师在专注做事时都是放松的，而不是紧绷的。
在高度的专注中，人会非常充实而平静，失去时间感，完全的活在当下，浑然忘我，自我与物合一，就像武林高手的人剑合一，书法大师的运笔如神。这种状态，几乎所有拥有杰出创造力的人都体会过，心理学家米哈里·齐克森米哈里 (Mihaly Csikszentmihalyi)称之为“心流”（flow）。
要专注一件事，需要的是热爱而不是努力。成功的人并不是因为努力而成功，而是因为找到了自己爱做的事情，并把热爱的事情当成了事业，而世人看到的是成功者的努力表象，以为模仿努力就可以在相同的事情上取得成功，因此勉强在自己不喜欢的事上不停努力，然而，人无法违背自己的内心，努力的模仿，只能是徒有其形，而无其神，越是努力就越是无法专注，使得本该是享受的人生变成了折磨，浪费了多少光阴，又错过了多少本该有的热爱！
所以，也许可以这么说，你之所以不够成功，是因为你没有认真去享受人生。你所以为的努力与磨难，对别人来说其实是享受的过程，而你所以为的成功，不过是充分享受之后自然产生的副产品。
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