从19年的9月第一次接触零极限到现在已经是学习零极限的第四个年头了，在这四年中有过最初的激动、怀疑、平静、相信再完全融入到生活中，已经成为了我生活的一部分，成为了我生活中不可或缺的一部分。
简单的四句话总是在我升起各种情绪的时候，及时抚慰我，带给我一份安然的平静，慢慢的，四句话就成为了我生活的背景音乐。
在22年这一年中，无论是学习、工作还是生活中，我都有了更多新的开始和新的体验。
首先想跟大家分享的是在学习方面的新收获。让我再次理解到零极限不是停留在书本上的，不是停留在课堂里的，不是停留在虚无的头脑当中的。它的本质是一种生活方式，我们需要做的就是进入这样一种生活方式，真正让它变成和呼吸一样，融入在我们的身体内。就像我们可以锻炼自己的身体，也可以锻炼自己的心灵，当我们坚持做清理时，就是为了活在当下，那么奇迹也就在当下，力量也在当下，真正的奖品就在当下。
在工作方面，今年我学会了一词——叫做“接纳“，今年开启了一份新的工作，进入到了一个新的公司和新的团队。
刚开始有很多的不适应，工作上也偶尔有不顺手不如意的时候，往往遇到这个时候，还是忍不住会心生抱怨。
但现在能非常快反应过来，意识到自己的情绪升腾，就开始用“万用清理公式”来清理，“到底是我潜意识里的哪些信息引起了我的不满和抱怨，此刻我愿意清理和放下，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你“。
其实大家会发现，在平时的工作和生活中，我们的情绪真的太多太多了，就像老师讲的，三千烦恼丝，每时每秒都会有不同的情绪涌上来。
这个时候，我们其实不用想那么多，不用去想，为啥我都学习清理了这么久还是很有如此多的烦恼和情绪，这是正常的。
我们的内在小孩保管的是从地球大爆炸开始的那一刻到现在的所有的记忆。我们需要做的是“接纳”，接纳我们的不完美，接纳我们的记忆，然后就去做清理就好了。
任何工具都可以，可以是最最常用最最简单的四句话，也可以是非常万能的“万用清理公式”都是可以的，接纳这一切~谢谢你，我爱你。
在生活方面，今年年底，由于放开了管控，在12月10日我感染了新冠病毒，其实从来没有想过自己会感染。在有症状的那一刻，我真的是感到晴天霹雳，始终无法接受，因为我已经做了很全面的防护。所以那一刻除了身体上的难受，还有心理上的无法接受。
但是很快我就开始做清理，除了和往常一样每天喝蓝色太阳水之外，所有的餐具和杯子洗干净以后，还会用蓝色太阳水冲洗一遍。
房间里每个角落用消毒水清理过后，还会再用蓝色太阳水喷洒一遍，每次喷洒的时候，都会在心里念四句话；还用了冰蓝雨的工具，想象自己被包裹在冰蓝水滴中，想象也自己在冰蓝雨中沐浴；还在因为难受而睡不着的时候默念四句话；还有“身体的清理公式”所有可以想到的方法我都在使用，同时并不带任何期待，只是单纯的做清理。
当我一遍一遍清理时，我的内在感受到一种从来没有过的悲伤，几次落泪，感受到了地球母亲的难过和悲伤；再继续清理慢慢慢慢回归了到平静。
每一天我躺在床上的时候闭上眼睛，就是做清理，不抱任何期待，只是清理，我就当这是生命给我的一次礼物，让我从这个过程中感受对身体的敬畏、生命的敬畏和对自然的敬畏，也感受到要“爱”，爱我们的身体、爱我们的生命、爱我们的地球母亲。谢谢你，我爱你。
这是我的2022年的年度复盘，也是和零极限一起走过的第四年，在接下来的人生中，我还有要继续和零极限携手走下去，走过更多个四年。在生命中的每时每刻中都和它相拥，彼此陪伴~
感恩生命中的所有遇见，这是生命予我最好的礼物~谢谢你我爱你~
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