今日最高气温13度，晴天，马路上已经明显感觉很热了。对比昨天一个明显的画面就是，昨天很多游客是敞开外套，今天的游客大多数都是把外套拿在手上。各各都是面红耳赤。
今日跑步11.88KM，用时1小时14分，平均配速6分18秒。这个成绩，这个速度我很满意。毕竟只是日常跑步打卡，还是在游客如织的西湖边。距离本月结束还有一天了，本月的目标100KM，还有13.71KM。所以明天必须努力一把。不过目前看距离都还在可以完成目标范围内。
老铁们，1月的跑步目标完成了吗？
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今日最高气温38度，无云少风，阳光炙烤着大地，双脚踏在地面有铁板烧的感觉。 今日跑步11.88KM，用时1小时34...
今日最高气温13度，晴天，马路上已经明显感觉很热了。对比昨天一个明显的画面就是，昨天很多游客是敞开外套，今天的游客...
之前跑了几次步，因为冬天很冷，都是跑一跑走一走，以走为主。但是昨天就因为天气很好，陪小朋友骑自行车，和小朋友一...
东山学院操场5圈结束
最近发现有位老兄用评论来进行打卡，这个让我很受启发，于是我准备效法他，用评论来进行跑步打卡。
今天是2017/11/14 距离9/11在康美乐办卡已经过了两个月，第一次用这里的跑步机。半小时4公里，明天的目标...
第一天。 时间20：05 ― 20：35 感悟：好久没跑步了，春天的脚步近了，这颗不安的心开始躁动，为了平复一下我...
今天是第二次跑步！！！ swag满满的我要坚持哦！
一直想要早起跑步，无奈懒虫总是霸占着早上最美好的时光，闹钟7点响，总会按了在睡到8点半，起来后还是觉得迷迷糊...
本文标题：1月30日跑步打卡11.88KM
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