最近过得有点迷糊了，好像没有完成目标，所以还是要重新规划一下自己的目标啊。
对于健康目前感受眼睛疼改善方法热敷，手捂热，眼保健操。
嗓子疼要尽量少说话，多关注自己的内心。
颈椎疼要做操，每节下课要活动颈椎，伏案工作半小时以上活动活动。
后背像背着铁板一样，肩胛骨疼痛要做八段锦，拉伸，瑜伽，舒展肩部。
不能久坐，坐时间长了要活动活动。
每天喝八杯水，要多喝才能多去厕所。少糖饮食，尽量吃的少一点。让自己变得更加健康。
以前一个培养坚持二十几年每天十点睡觉早上五点起来，每天108下运动，只吃素食，晚上不吃饭，这些年坚持下来，我以前一直觉得这些不难，但是发现其实每一样要想坚持都特别难。
每天写简书，每天运动，让自己健康起来，每天看书听歌，让自己不断地进步。每天整理，感觉这些都是每天必须做的事情，但是感觉自己好像又不能坚持下来。
我有时候总是在意别人的眼光，总是在替别人做事情，好像自己都不能完全按照自己的想法做事情。这样真的不好。
包括我和爸妈和哥嫂的关系，每个人都是独立的个体，我也不应该每天给爸妈打电话，应该每周打两三次就够了，然后他们有自己的生活，逢年过节买点东西，关心一下，还是要把自己的生活过好。如果这个时间是虚无的，那是不是应该让自己活得更加地轻松快乐呢。
前几天二哥给爸爸电话，想让他劝说大哥照顾大姑父，面对老人养老的时候还是真的很难，无论你是否有钱，每个人年龄大了日子都不好过啊，我知道爸妈可能也想来我家，但是北京的消费也很高，我也没有额外的房子给他们住啊，所以如果他们来了我需要租房子，现在就显示出来了婚姻的难处。
自己的日子还是要自己过，我羡慕秋实两个人的生活每天爬山骑车，还是要先有个爱好，才能找到志同道合的人啊，年轻的时候太焦虑了，没有看多少书，不懂得活着的规则和道理，那个时候的时间过得倒是很快乐，但是太肤浅了，都没有思考。果然没有思考的生活是不值得过得，每天还是要反思，要向着自己的目标前进才好。所以加油呀，找到能让自己赋能的生活。
趁早，卡卡，豆豆她们都很好，让自己好起来，你若盛开，蝴蝶自来。整理自己的生活，把不好的东西从生活中清理出去。
想想爸妈的生活留着二十几年的衣服，很久之前的鞋子，很多东西都留着变旧了才用，我觉得自己也是这样的性格，这真的不行，需要清理自己的东西。
现在已经是下午四点半了，今天没有课但是仍然很忙，上课，备课，监考，给学生开条处理学生问题，联系家长，很多事情，一会儿还有一节选修课，所以要好好加油呀。
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