高效能慢生活践行第41天

昨日早睡：23:03

晨间检视

高效能慢生活践行第41天

✨抱着期待的心情，才可以与美好相遇。

昨日午休/午睡：无

【高效能慢生活，从好习惯开始】

【昨日三只青蛙】即最重要的事

✅1.亲子：早上五点半就起床的儿子，白天一直很精神，出游是令人兴奋的√

✅2.学习：懂你英语，纸质《人间词话》√

✅3.效能：上午赶火车，下午入住，吃午餐，海边玩耍√

✅4.工作：

✅5.家庭：

【今日三只青蛙】目标、计划

1.效能：

2.出游

3.学习：英语

4.亲子：游玩

️️【第一个100天目标】

1.懂你英语level4：每天至少半小时，每天打卡（30/100）从7月1日起记录

2.减重5斤：目前做到管住嘴，还要做到迈开腿

3.皮肤变好，希望这个夏天过去之后，没有往年那么黑（每日防晒，喝小优2条）

【昨日好习惯打卡】每日必做

1.工作清单：放假了

2.✅早清单：

-  早起√

-  听书√

-  晨间日记√

-  早餐√

3.✅晚清单：

-  护肤√

-  泡脚√

-  早睡√

-  英语打卡√

-  发朋友圈√

-  记账√

【感恩、分享、反思】

1.早睡：23:03

高精力做要事！！！

✨《正面管教》最重要的词：温和而坚定，温和而坚定，温和而坚定！

2.这几日休闲度假，海边玩耍，今早起来先爬山，午间午睡半小时，下午去海边

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