记住美好

21天高情商活法功课

【王海青】【第14天】2018/4/14

1.今天是否因为有爱，所以每句话好好说，好好听。感悟如何？

中午因孩子之事，没有好好说，之后察觉到了。感悟内心对孩子充满了爱。

2.今天我是习惯性生气，选择性生气，还是无住性生气，感悟如何？

下午孩子上课出发前，临时又想起还有一样东西没有拿，我习惯性生气了，很快觉知了。感悟相互的喜悦、平淡之心。

3.今天我是否善护念，是否旁观者清，是否坐在念头的岸边，感悟如何？

对于孩子升学之事，能作为旁观者，感悟自己没有那么焦虑，更不会把焦虑传给孩子。

早上6:20开始站桩，时间为一小时，身体排气好几次。

感恩夫君上午开完后，开车赶回家，为我们做好中饭。下午去忙工作前，洗好碗筷，并替我们摘好菜。

下午孩子上课出发前，临时又想起还有一样东西没有拿，我习惯性生气了，很快觉知了。我觉知自己因孩子犯小错误而生的焦虑，觉知自己因身体疲劳生的情绪，没看到孩子已开始管理自己了。接孩子的时候主动跟孩子道歉了。因为有爱好好与孩子说了。

下午与两个朋友交流了孩子升学之事，看到了他们的焦虑与打算，我比较平淡。我给夫君打了一个电话，一是提醒他上班，二也顺便讲了一下升学之事，夫君进一步表态，孩子能上什么学校就上什么学校，我也内心平和。

下午加班的时候，与同事交流，晚上回忆的时候，我发现自己已学会记住美好，忘记不愉快，看事物的正面了。太好啦，恭喜自己！

中午饭后与夫君简单交流了昨天理发店发生的事情，心情平淡。晚上的时候，彻底忘记了。

晚上吃过晚饭，我觉得自己非常疲劳，直接躺在床上睡觉了。交代孩子自己梳理一遍今天所学知识，孩子申请再看书一小时和明早睡觉懒觉，我赞同了，交代忙完了及时睡觉就好。