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妇产科书本上学不到的(一)

妇产科书本上学不到的(一)

作者: 楠楠随忆 | 来源:发表于2022-06-29 23:42 被阅读0次

怀孕准备

夫妇双方婚前、孕前优生优育检查,建立良好的生活习惯,一起为健康宝宝努力。

怀孕第1个月

主打营养素:叶酸

作用:防止胎儿神经器官缺陷

补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

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