2018-06-25

2018,6,25

f红艳

事件:记得老师说情绪是一种能量，我上了三天疗愈课，居然没有情绪出来，不知道是怎么了，这么说是不是可以理解为我就没有能量呢？

感受:平静，困惑。

想法:该如何找到能量的出口。

期待：

别人对自己的期待:这样挺好的。

自己对自己的期待:活出真实的自己。

自己对别人的期待:帮助我找到

我的反应和应对:一致性表达。

我的深层需要：爱自己，我很重要，做有能量的人。

我的模式：等待。

我可以做些什么来满足我的深层需要:

与小我链接沟通，给自己写小鱼嘉许鼓励，多做父母链接，给小我写信。

渴望:关注，爱与被爱，我很重要。

生命力:身心合一。

三禅

食禅:丝瓜炒鸡蛋，有些甜丝丝的味道。吃桃子，开始挺甜的，越靠近桃核有酸味，感恩食物的滋养，感恩为食物人付出的所有人。

行禅:下着小雨，打着伞轻松的走了会，特别凉爽。

为遇见的人送祝福，祝福他们心想事成！免于身苦，免于心苦，归于快乐安宁！感恩天地！感恩一切善缘！

呼吸禅：呼吸冥想20分钟。