我们每个人不可能一天只做一件事情，那么在每一件事情结束后，你是否可以完成瞬间切换呢？一天的学习下来你需要Ctrl C进行复盘，然后Ctrl V粘贴输出，最后ESC退出，再切换到下一种模式。
最近在学习，每天回家要进行复习，回想每一个知识点和动作，需要大脑记忆，但是也需要在准备更文之前把这些清除掉。不完全清除，你根本无法想到接下来要写什么，满脑子都是关节和骨骼肌。写听课笔记？No、No、No对于他人有帮助的听课笔记可以整理出来分享，像我这种只有我懂别人不懂的课程分享出来的意义何在呢？分享是希望他人能够有所收获，而非显示自己的专业。
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学习复盘的时候满脑子都是课程内容，但是到了码字的时间又需要立刻按ESC退出，瞬间切换写作模式。不仅是需要码字的时候切换，在睡觉休息的时候其实也需要切换，不要将一切白天的事情待到梦里。压力要有，但需要学会解压，最重要是不要影响睡眠，第二天还需要重启模式。
如果在这期间不能瞬间切换怎么办？这时可以选择5—10分钟的冥想。可以选择安静的打坐深呼吸，也可以选择轻松的瑜伽音乐，将刚刚大脑中记忆的一切都暂时翻到下一页，让大脑干干净净，身体放松，放松全身的每一个关节，包括你的手指和脚趾。
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每每这个时候我都如同置身在四年前的瑜伽房，平躺于瑜伽垫上，轻轻的闭上双眼，全身放松。老师温柔的声音在耳边想起：“全身放松，想象自己躺在一片软绵绵地草地上，蓝蓝的天空，朵朵白云。身边不远处有一条小河在缓缓流淌，你静静的听着河水的声音。旁边还有一群孩子在捉蝴蝶......”
就是从那时的瑜伽课开始，决定改变自己的声音，让我的苞米茬子味儿更少一些，那种温柔的声音才更让人沉醉。虽然我现在是撸铁的女汉子，但是有一颗瑜伽的温柔内心。喜欢这种轻松愉快的感觉，让我可以瞬间切换到下一种我需要的模式。
每个人在生活中都会有无形的压力，我们只需要学会放松，找到自己的方式来缓冲，不让焦虑带到下一个模式当中。在每一个阶段都是全新的自己，你只有学会让自己放松，才会真正的轻松。
我是脉璠
俩个娃儿的80后宝妈
125斤到98斤的蜕变让我成为身边的健身达人，美食达人
健身让我的身体走在路上，读书使我的灵魂走在路上
人生不一定会赢，而我就是不想输
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