1.早起到5:30、打卡晨读、 做计划 、电影对白10遍（清晨） (6:30)✔
2.练习打字5分钟（期间）
3.语音：一小时网文 思路分析（中午）
4.语音：阅读《 人生效率手册》30分钟（继续阅读） ✔
5. 开始编写一篇公众号，持续输出文字45分钟（记时）
6. 开始写一篇文章，持续输出文字30分钟
7.做20个俯卧撑 、10个仰卧起做 ✔
8. 提高修养：全天保持儒雅之风，控制情绪； ✔
9. 做人、做事要有胆量！ ✔
论文问题 A1 ✔
三、日知
1.今日收获
① 非常有感触，一定要研究一套适合自己的学习方法，这样才能有效学习
2.今日反省
①有些事情，该花钱就花钱，别硬逼自己，比如写代写论文。
三只蜗牛--自律行动40天
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一、日程（每日必做）A1 1.练习声音和人人演讲。✔ 2.看书一个小时或者听书一个小时。✅ 3.坚持健身一小时✅ ...
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本文标题：三只蜗牛--自律行动40天
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