提问：老师，我每天都感觉能睡到九点多，而且起来以后还是很困，怎么办？
几点钟睡的？
提问：11点多，感觉每天都在睡觉。
这种情况一般发生在：
生活中没有目标感，没有什么令你惊喜的事情。
相对来说你是感觉比较幸福的，没有什么焦虑。
试着找一件让你觉得打满鸡血的事，每天早上6点钟就自动起来，就想要去做的一件事。
已经保持了每天的锻炼，11点钟睡觉，睡到6点钟，成年人的睡眠一般足够。
现在一些事情坚持得很好，但这些目标还没有强烈到唤醒你。
看起来有目标，但是紧迫感并不强。
比如每天1万字，虽然你也会去做，但已经变得非常容易了。
找一些有截止日期的事，比如写100万，尽可能提前完成。
为了提前完成，例如为了冲刺一天10万字，你就得六点钟起来。
懂我的意思了吧？
虽然也在做事情，但是，你是在自己的舒适区内做事情。
目标虽然有，但是目标不是很强烈，还在舒适区。
这样就会变得理所当然的睡觉，没有什么动力起床。
如果想要突破自己，比如一天写10万字，就得做个规划，九点钟起床是不行的。
坚持做一件事，理论上没有多大问题，但是进步跟别人比起来，就会慢一点点，或者说，对自己能真正够得着的高度比起来，会低一点点。
也许你还可以更强大一点。
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