今天有一次将汗水湿透了衣衫，不仅是运动衣，还有外边用来抵挡寒风的薄棉袄。在如此寒冷的冬季可以做到如此，我觉得自己很不错！
每天记录时间去向，让我有意识地缩短不必要的时间花费，有意地加快速度，今天就是不错的开头，从回到家整理准备出发跑步，原本是三十分钟的间歇，而我简化了流程，那些不必要现在做的事情，都被我排后了，整整把时间缩短了十分钟，这可真是一件值得欣喜的提高！
跑步的时候，我用适当的声音外放着有声书《庆余年》让我的跑步旅途更加充满着紧张感和趣味性。而我也因此发现原来《庆余年》是如此值得入手的一部剧！
不得不说，跑步带给我了许多变化，尤其每天的跑步，让我心理十分满足，总觉得每天都因为它的存在更有意义，而这种坚持户外跑的经历让我受用异常！
跑步时我不会在乎别人的眼光，也不会在意自己的外观，更不去想那些让人压力巨大的工作任务……就是专心致志地在跑步！
这种专注于一件事情的感觉太棒，这也是一个人最佳的独处时光！让我觉得每天都是崭新的，有希望，有动力的。通过跑步，更能够让我快速找回有规律自律快节奏的生活状态，不仅在心理，更在行动上改变自己，这是一种帮助回到正常生活轨道的加速度！
在跑步中，我的自制力、意志力、自信心、专注度都得到了不同程度的锻炼和加强！感谢跑步，感动跑步！不多说了，现在快，换上鞋子，跑起来！
加油啊！坚持住！
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