坚持六年的晨跑,由于爸爸生病,孩子高考,中断四周。
刚开始中断的那几天,每天早晨到跑步时间,在家急得转圈圈。然后,一整天无精打采,浑身无力。做一点事情就疲劳,还容易发脾气。和以前那个每天神采飞扬,活力四射,走路一阵风的我判若两人。
人是容易适应的动物,不到一周,我就习惯不运动的生活。早晨起床,5:30叫醒孩子就开始刷手机,时间不知不觉就过去了。不运动,时间都用在刷手机,该做的事情没做,常因为没及时做早饭和丈夫生气。更重要的,我的精神状态越来越差。一整天萎靡不振,都任何事情没有热情,睡眠不好。晚上,躺在床上一个多小时睡不着。
读村上春树《跑步时,我在谈什么》一书,坚持跑步,成就不一样的人生。他说,一旦跑步,就要坚持。肌肉有记忆,坚持就不困难。假如中断,就要重新开始训练肌肉记忆,开始会变得困难。
有句话说:坚持的理由小如发丝,中断的借口能装满卡车。我为坚持跑步找到一个小小的理由:坚持跑步,身体健康,有能力照顾父母。
今天早晨5:20再次跑步。中断跑步四周,刚开始,步伐不轻盈,怎么也不想迈开腿。暗示自己跑十棵树的间隙,三棵树数成一棵,也坚持下来。最终,走走跑跑,跑跑走走,稍微疲惫地完成六公里。一整天感觉精神不错。
跑步的新起点,我将继续坚持跑步。
图片来自网络,侵删
网友评论