读《如何学习》有感

读《如何学习》有感

      毕业已经工作差不多快七年了，再谈如何学习这样的话题，感觉有点熟悉又陌生。

      上周我花一个礼拜的时间看完了本尼迪克特.凯里的《如何学习》这本书，我只恨为什么我没有在学生时代读到这样的书，或许说不定那时候用着科学的学习方法可以成为学霸，允许我这样幻想一下。不得不说这本书真的影响了我很多，也颠覆了我对过往的一些学习方法的认知。

        过去，我在老师眼里是勤奋刻苦的学生，然而不是老师要培养的聪明学生，意思是成绩一般，现在看来我是用错方法了。

        回想以前我们在读书的时候最怕什么，我最怕的是遗忘。遗忘是我们学习最大的敌人，好不容易记住的课文，单词给忘了，到了默写或是听写的时候，拍着课桌叫到:天啊，早上才背的，怎么又忘记了。那种懊恼失落场景还是历历在目。然而在《如何学习》的书里却阐述了遗忘是大脑里一个很重要的功能，帮助过滤垃圾信息，使大脑专注于某件事，只让该出现的信息出现于脑海。因此如果没有一星半点的遗忘，对长远的学习就没有任何好处，遗忘就是过滤完干扰信息后激活并加深已学得的部分，这就跟锻炼之后的肌肉一样，先损耗，后增长。相对应的作者提出了一种遗忘式学习的方法，这对于我们传统的学习方法是不是一种很大的颠覆呢？以后就不要再怕遗忘了，应该庆幸我们忘记了，忘记不一定就是坏事。

        读大学那会，我有一个特深的感受，一到期末考，老师划很多所谓的考试重点，大家在考前就拼命的抱着那些重点复习。我呢？和宿友会去找个一个安静的教室或者图书馆复习，但凡在过道小声私语的同学，我都会用我的眼神杀过去，脑门上透着几个大字“同学，请安静”。为了避免午休后没有位置，会把材料放在那里占着位置，甚至连着几天都在一个位置上死磕我的考试秘籍。然而本书里的几个研究实验却证明，多换几个学习场所，打破以往的建立起来的学习定式，可以强化学习，会让我们学到东西越发不必依赖周遭环境。原来在一个安静的环境里死磕也未必是有效的方法。因此大家在今后的学习中，可以换一个完全不同的环境，换一个完全不同的时间段试试，会有意想不到的收获。

        像我们那种期末考前临时抱佛脚的方法，确实让我们在考试中提高了成绩，不过考完试以后不久我们也差不多忘光了，感觉没学过一样。其实在平常的学习就要养成进行间隔时间的复习，一方面能够有助于我们提高新知识的记忆，另一方面也能通过这样的方式真正掌握课程内容，有更深入的研究。书中还介绍其他几种行之有效的学习方法，读完后对自己过往那些传统方法有必要进行割袍断袖了。

        最后，我们都知道平常睡眠很重要，其中脑科学家认为，睡眠可以巩固我们的学习成果。无论在我们睡觉的时候还是醒着，大脑都会对信息做很多类似的整合工作。回想高中时代，我身边的同学总有在宿舍开着自己的小台灯读到三更半夜，现在回想起来确实也没有太必要了。不过对于何时睡、怎么睡有讲究的，每个人也不都是相同的，因人而异。书本里有介绍一个完整而成熟的睡眠学习模式，对不同阶段的睡眠是如何巩固记忆的给了最全面的说明。比如按照睡眠阶段来划分，如果第二天要应付需要发挥记忆能力的考试，那就要确保自己在常规就寝时间睡觉，充分满足11点到1左右的这段深度睡眠所需要的时间，然后早起赶紧再复习一遍。所以有时候如果会有贪睡习惯的人也不要太自责，说不定会在休息睡觉中激发创新灵感，还有可能解决掉自己的千年难题。

      在过去，我们容易把自己的失败归结于毫不相干的缘由，学习成绩不好因为不认真读书，或者更扯淡说因为自己笨，其实归因之一也不过是没有正确科学的学习方法。而如今无论是正在求学的莘莘学子们，还是早已远离校园生活隐身在城市的某个角落中的我们，学习其实一直没有停止过，把科学的学习方法融入到生活中。《如何学习》中说到每天在我们觅食的过程中，大脑在觅食，以最高效益吸收着最有价值的信息以及最为关键的求生经验。伴着科学的学习方法让我们用好大脑，做一个终生的学习者。