打瓜
打瓜属于葫芦科的一年生草本，属于低糖瓜类，是具地域特色的农产品。打瓜具有辅助降压、减肥瘦身、缓解视疲劳的功效。
1、辅助降压：打瓜中含有亚油酸等成分，亚油酸是人体无法合成的必需脂肪酸，具有降血压、调血脂以及防止动脉硬化等功效。
2、减肥瘦身：打瓜属于低脂、低糖、低热的食物，且饱腹感较强，肥胖人群可适量食用，以辅助减肥。
3、缓解视疲劳：打瓜中含有大量β-胡萝卜素，食用后β-胡萝卜素可转化为维生素A，可为视网膜感光物质提供原料，以提高视力，缓解视疲劳。
打瓜属于葫芦科的一年生草本，属于低糖瓜类，是具地域特色的农产品。打瓜具有辅助降压、减肥瘦身、缓解视疲劳的功效。
1、辅助降压：打瓜中含有亚油酸等成分，亚油酸是人体无法合成的必需脂肪酸，具有降血压、调血脂以及防止动脉硬化等功效。
2、减肥瘦身：打瓜属于低脂、低糖、低热的食物，且饱腹感较强，肥胖人群可适量食用，以辅助减肥。
3、缓解视疲劳：打瓜中含有大量β-胡萝卜素，食用后β-胡萝卜素可转化为维生素A，可为视网膜感光物质提供原料，以提高视力，缓解视疲劳。
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本文标题：食补的秘密-打瓜
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dyvzortx.html
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