1.发生在我们身上的事情和我们的反应之间存在空间，我们有选择如何反应的自由，而我们的选择无疑会对我们的生活产生影响。
2.预测未来最好的办法就是创造未来。
3.人生最有意义的时刻不是一帆风顺时，而是没有把握时。
4.归根结底，任何情况本身都孕育着意义的种子。
5.我不会忘记发生在我身上的好事，也不抱怨发生在我身上的坏事。
6.人类接受命运的方式，接受那些无法掌控的事件的方式会让他们的生活更有意义。
7.想象你正面临一件很有挑战的事情，写出这件事情可能带给你的十大积极结果。
8.幽默本质上是一种自我分离，特别是当我们和自己开玩笑时。
9.幽默和玩笑是想告诉我们，我们没有必要把自己太当回事。
10.当我们把自己与自己分离，把自己与痛苦分开时，我们并没有减少或否认痛苦，而是超越了痛苦。我们不仅能看到、感觉到自己与痛苦的分离，而且还非常欣赏这一创举。
11.有时候困境或严峻挑战会迫使我们去发现生命瞬间的意义。
12.我们都希望自己的生活一帆风顺，不与别人发生冲突，但是，我们忘了，冲突是生活的一部分。
13.对每一个问题，总有三个以上的不同观察视角。
14.意义就像能量，既不能去创造，也不能被毁灭，只能被转化。
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