“没用”的感觉在心里一直挥之不去，翻转千百遍，对自己的“能”还是无法百分百确定。
事实上，我知道自己挺能干的，做出来的事情结果也相对优质，当然这是在普通大众的评价标准体系上来说的。
但我就是不认，内心还是觉得自己没用，不够好。
甚至有时觉得自己再怎么努力也无能为力，达不到自己想要的结果。
并给自己下结论说：“做什么都是没用的”，“什么都是做不成的”，“什么都做不了的”。
从“做”到“做不到”到“做不了”，逐级加码。
一开始是“做”的，也就是认了自己是“能”的。
到“做不成”的时候就变成了认了自己“能也是得不到结果的”。
最后到“做不了”的时候就变得认了自己是“无能的”，是“没有用的”，是“一点用都没有的”。
我发现，我不是一开始否定自己的“能”的，而是在否定“能的结果”的基础上才全面否定自己的“能”。
根据我觉察出来的纵向信念，我还发现，我将自己的“阳”贬到一无是处，一文不值之后，就开始攻击自己的“阴”，什么没人要了，被抛弃了，孤独悲惨这一串就出来了。
因此，我要破解这条信念链条的突破口是查找我为什么否定“能的结果”。
我发现原因主要在这几方面：
首先，我会用“能做出来的事情结果”去求别人认可，将结果的评判主权交给别人，别人满意，结果才好。这是身份受伤伙伴的显著特点，身份受伤伙伴不是要事情结果，而是别人对事情结果的满意程度才是身份受伤伙伴真正想要的结果，这才是他们认为的“能的结果”。
其次，我对自己能做出来的结果有过高的标准，主要是标准太虚不实，将结果定位为有影响、有意义、有效果之类的这种虚实不清在感觉上定性的指标，而不是具体的定量指标，在数量和质量上的客观指标。
我发现，这又是身份受伤伙伴的另一特点，特别注重感觉，注重感觉的程度估计不亚于感知派。身份受伤也是超级追求美好感觉的，只是这种追求不是通过粉饰自己来获得，而是通过做出结果得到认可赞许反馈后，体会到帮到别人为他人服务的价值和意义来获得美好感觉。
最后，是“能做的事情”本身不是自己特别热爱的。往往身份受伤伙伴能做的事情特别多，可是大多数事情会觉得是应该做的、必须做的、任务式的、目标式的。所以，在做事情上体验不到特别的“自己好能”的那种兴奋，对结果更是觉得只是完成了任务，完成了目标，稀疏平常，觉得本来就应该是这样的，就没有特别强烈的成就感和价值感。身份受伤伙伴就这样把自己的价值感给埋没了。
对“能的结果”体会不到价值感，被信念挑唆，自然而然就来到全盘否定自己的“能”，无能、废物、垃圾，这些说辞在身份受伤伙伴嘴里特别流行。
还有一点，我发现我做事大多数时候别人也是认可的，但我还是羞于认领别人认可的结果。这主要是我有一份天然的羞愧感，那种卑微感，觉得自己不配不值得别人认可，这个主要来源于我的核心心碎，我早就认了女孩不如男孩，早就认了女人没用没价值这条信念，早早就把自己封在没资格获得别人认可的封锁线上。
那么，出路是什么呢？
解除身份受伤的封锁线，认领自己的“能”的价值，消融做事求认可的受伤需求，调整对事情结果的评价标准，做自己的热爱。地图四步骤一步也不能少。
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