疾病只降临在准备好迎接疾病的人身上一大自然尽最延迟疾病的发生,再加以阻止。
健康其实唾手可得，无须任何代价——努力很快就能变成一种快乐的习惯。
为什么不养成健康的习惯呢？你可以试试以下方法：
第一，到户外去，闭上嘴巴，深呼吸。
第二，适度饮食——简单、清淡——细嚼慢咽。
第三，每天至少进行1 小时户外运动：散步，催剪花园，与孩子玩耍。
第四，在通风良好的房间内保证 8 小时睡眠。
第五，别为是否原谅敌人而烦恼——直接忘记就好。
第六，让自己忙碌起来——世界如此美好，我们必须，也能做些事情令世界更加美好。
——(美)阿尔伯特•哈伯德
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