自醒第一天：
第一步:愿望
我期待中的生活：夫妻间有共同的感兴趣的话题、爱好、都能设身处地的为对方着想，彼此信任坦诚，能在节假日一家三口外出游玩，儿子能听话一些，能自己独立的去完成一些事情，不要一直需要妈妈的陪伴，爸爸妈妈身体健康一些，少受病痛的折磨。
最佳状态的自己：心态平和、温柔恬静、不为孩子的调皮捣蛋而发脾气，不为孩子的不开窍没有别家娃的聪明伶俐而着急埋怨，能不断的提升自己，找到自己的奋斗目标。
我期待的生活的样子：父母身体康健、孩子聪明伶俐、每天都有进步，夫妻和睦，都积极的去做自己的事，家庭气氛活跃开心！
第二步:觉察
我感到困惑的点：
1、计划总没有变化快，而我却没法改变，顺应心有不甘，反抗力不从心，身心俱疲。暑假原打算送孩子回老家避暑，我回宜昌好好调整身体，晨练锻炼身体耐力+中药调理身体补养脾胃，认真学习备考教师资格证，可是孩子却病了，发烧咳嗽感冒反复不见好，白天小儿推拿、下午仪器艾灸、晚上药包泡澡、药贴，一日三次的中药调理，每天的生活就是从睁开眼睛就在关注他 ，哄他喝苦的中药，哄他用仪器做艾灸，一直到他晚上睡了，才能喘口气做点自己的事，又累的要赶紧洗漱了补觉，直到自己肩颈腰椎都犯病了，咳嗽也扛不住了，母子俩都在喝中药，因为他生病不能出去玩，要求静养，天天在家脾气越来越大，我也累的每天都像上了发条的闹钟，不敢松懈，只能要求自己要健康，逼着自己喝苦药，脾气也非常不好，孩子一闹腾，就特别心烦。
2、老公的事业也遇到了瓶颈，自己觉得自己非常努力，却总是入不敷出，债务越来越多，明明弹琴教课技术很棒，家长们都认可和赞赏，却比不过外行的礼物营销和低价经营，他每天都喜欢抱怨负面情绪太重，我很厌烦他老是一吃饭就在说些不开心的事，我不希望孩子知道太多，也不愿意在餐桌上吵架，我只能做到假装视而不见，听而不闻，其实，心里特别烦躁。
第三步:接纳
1、我做事只考虑事情好的一面，总是避开坏的和有变换的一面，不愿意去面对和正视，喜欢自怨自怜，老是生自己的气，特别容易抑郁，画地为牢。
我就是这样的！
2、孩子总是调皮捣蛋，坐不住，爱顶嘴，事事要顺着他的心意来做，把我惹生气了，对他发脾气了，又会来一遍又一遍的要求我开心，别发脾气。保证了下次不犯，下次还是继续犯错。
他就是这样的！
3、老公做事原则性很强，教课很严谨，做培训实在的教给孩子们知识，不搞虚假营销，可总是比不过同行的恶意低价和虚假营销，他总会回家抱怨，又会在外人面前撑面子。
他就是这样！
第四步:改变：
1、心态保持平和，不要因为孩子爸的负面情绪影响了我的心情，他诉说了轻松了转化了情绪，我却没法释怀，转化到孩子身上，他一不听话就特别烦躁，会在劝说无效时命令恐吓他，或是对他动手让他屈服。我不希望做一个暴躁的妈妈！
2、努力提升自己，找到方向和目标。不要因为婚姻对自己失望，一天一点进步，订立目标。我不希望做一个身心俱疲的全职妈妈，经营不好家庭也做不好事业。
3、修正夫妻关系，家和万事兴。夫妻关系大于母子关系，理解老公，信任支持他，冷暴力伤神又伤心，别让孩子效仿。
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