李娜周检视 20180702-0708

作者: 李娜_7f54 | 来源:发表于2018-07-08 06:23 被阅读93次

没有记录，就没有发生！（本周关键词：家庭旅行、天使班开学典礼、159期4.0毕业典礼、天使班跟进）

【李娜5.0 90天践行目标】0701-0930

【健康】

早5:00 晚10:00 /每周跑20公里 / 体重回到102斤

【个人学习】

1.完成整理类书籍的主题阅读12本

2.PPT班（2天）

3.整理训练营21天

4.樊登读书会（12本）

5.兰海说成长（每日1集）

6.3组/天使班1.0群每天阅读打卡

【事业】

- 整理：

1.完成2个一对一个案

2.完成整理训练营

3.完成一下线下分享沙龙（50人以上）

-易效能：

1.天使班2.0班级践行时间管理，两周内实现自动打卡。

2.组建带领优秀的2.0天使班班委团队。

【家庭/亲子践行】

1.帮女儿建立良好的生活习惯，形成良好的生物钟（早上7:30晚上9:30），和女儿每天阅读4-6本书，每天亲子游戏时间15分钟。

2.儿子在家时给他足够的温暖与爱，做到温柔而坚定，在校时定期电话沟通，每个周末执行周末计划表，暑假执行暑假计划表，每天完成三只青蛙，除旅行时间外。

3.每天电话老公沟通，在家时单独聊天20分钟。

4.每周2次给父母电话，完成陪老爸的家庭旅行。

5.完成一次日本家庭旅行

6.以优秀的成绩完成沙漠挑赛

本周回顾

周一：家庭旅行/整理训练营/阅读

周二：家庭旅行/整理训练营/跑步

周三：家庭旅行/天使班开学典礼

周四：家庭旅行/天使班事宜/跑步8公里

周五：家庭旅行带娃/天使班事宜/阅读会/回杭州

周六：159期4.0毕业典礼/带娃/整理分享1小时

周日：天使班事宜/周检视/儿子作业以及班级事宜/跑步/照顾二娃

本周总结检视

1.健康：本周在外旅行，刚好碰上雨季，有几天下雨，跑步两次完成13公里。深蹲完成2次，一次60个。每天在10点半前睡觉，早起依旧在5点半前起床。本周体重没有下降，反而增长了两斤。和姐姐弟弟吃货们在一起，旅行就变成了是不停的吃，总之是各种吃。虽然有意控制但是还是出现了反弹，不过难得全家人团聚，只能吃完再减了。不过在旅途中的两次跑步，都让自己收获了许多的惊喜。两次都意外遇到了非常美丽的荷花地。在早晨清新的空气中，听着鸟鸣，呱呱叫，涓涓的流水，沉浸在淡淡的荷香的空气中，看着远处的乡村在云雾中若隐若现，实在是太美好了。以后每次旅行都会带上跑鞋，为自己的旅程创造惊喜，创造美好。

李娜周检视 20180702-0708

2.个人学习成长：樊登读书会1本，阅读断舍离2，整理训练营因为耗时较长，没有跟上课程的节奏需要这周补齐。

3.事业

天使版2.0正式开始打卡，这组打卡情况基本正常，有少量老学员因为家庭的原因退出践行。陈倩、丽娜等各个班委的大力支持，各位组长积极配合，各位组长带领小组顺利的进行，真的非常感恩她们的付出。

参加159期4.0的毕业典礼，做了一小时的整理的秘密的分享。

李娜周检视 20180702-0708

4.家庭和亲子

今年是爸爸70大寿，陪爸爸一起完成家庭旅行是今年家庭方面的重要青蛙。总体来说，这次家庭旅行还是非常成功非常圆满的，留下了许多美好的回忆。在宏村的那天晚上，为爸爸举行了家庭音乐会，在休宁爸爸的石料工厂边的小溪里一起钓鱼，一起玩水，孩子们都玩疯了。晚上把钓来的鱼拿到酒店加工，吃着自己钓的鱼和摸来的螺丝，真是美味无穷。在休宁的那天晚上进行了一次全家一起包饺子的活动，还一起旅行了胡锦涛的老家，还一起寺庙里拜观音。总之，和家人在一起真是太幸福了。