今天跟大家分享一个自己锻炼身体的小心得，希望你也从中受益。距离我开始锻炼已经两年又七个月了，现在锻炼身体成为我生活的一部分，如果哪天没有锻炼会觉得少了些什么。
我是个特别懒的人，连锻炼身体都不想那么复杂，只想简单一些的运动，能让我坚持就好。穿上鞋外出跑步，便是我的首选，这个动作只需要换鞋，讲究一点的时候换衣服。
就说目前对于我们上班族来说，最严重的问题莫过于肩颈问题，好多身边办公室的同事都有这个毛病。
跑步是一项全身的运动，可以活动到我手臂，肩膀，腿部等等部位，在不知不觉中，全身运动便完成了。运动的时候，身体会不自觉地调整好正确的姿势，长此以往，对于体态的调整，也是非常有帮助的。爱运动的人，身体挺拔，有力量，精神头十足，气质也比不锻炼的人好上几分，给人很舒服的感觉。
重点来了，因为跑步的关系，我的身材还算挺拔，没有肩颈问题。
跑步带来全身的运动，现在即使由于工作繁忙，坐一整天，也不会有类似的问题发生。身边同事，有肩颈难受，富贵包，带来的一系列呕吐、头晕等等并发症问题的，十分痛苦。我同情她们的同时，却无力改变她们的现状。
每次跑步后的畅快感，愉悦的心情随之而来，平时的烦恼、压力在运动中得到释放，整理好心情后，重新出发的感觉真不错。
这种既可以解压，又可以锻炼身体的运动推荐给大家哦。由于运动，你比别人多得这么一点优势，是我现在的小确幸。加油吧，每一个爱运动的女孩子。
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