大家好，我是柳成林，今天我们来了解一下依恋分析师在做个人分析时的五大任务。看看能不能给我们的生活带来怎样的启示？
第一个任务：建立一个安全基地，让来访者可以在这段关系里敞开自己，诉说过去和现在生活中发生的不开心和痛苦的事情。
那么我们可不可以给家人建立一个类似于安全基地的地方。给家人也给自己一个相对宽松的环境，不指责，不评判，适当的共情，让家人也可以在我们面前坦露最柔软的部分。
例如：温柔对待带着下班气回家的妻子（丈夫）
了解一下写作业磨蹭的孩子背后原因
不去贬低不符合自己生活习惯的公婆
第二个任务：鼓励来访者去思考与当前重要他人的互动方式，尤其是其中的感受和预期，潜意识是怎样发挥作用的。
那么我们能不能适当调整预期，让预期要更接近现实。
例如：对孩子学习成绩的预期能不能基于孩子的真实成绩上略有提高。
对于生活习惯不同的婆媳，对于改变对方的预期能不能降低？
第三个任务：鼓励咨客去思考是不是把与父母的关系的互动模式带入到与分析师的关系中？
我们是不是可以觉察一下，也会把这种关系带入到夫妻关系之中，或者代入到同事和上司之中？
例如：害怕权威人士是不是来自于害怕父母
幼时父亲家暴母亲，成年后丈夫家暴妻子。
第四个任务：鼓励咨客思考感知，在早期和父母相处中如何产生的期待和感受，尤其这其中强烈的情绪和行为冲动，是不是有时指向分析师。
我们可以觉察一下，在有情绪来，这种情绪是不是来自于是不是幼时父母的不允许？并且我们把这种不允许代入到现在的人际关系中。
例如：孩子向我求助时，会忽然会引爆我的脾气，这种脾气来自于我向母亲求助时，母亲对我言语的侮辱。
一看孩子吃饭时弄脏饭桌就会发火的父亲，源自于幼时不被允许。
第五个任务，来访者能够识别自己与他人的相处的内在模型，来源于过去痛苦的经历和父母误导性的言语，现在这种模式是不适应当下的生活和未来，需要不需要整改？
例如：幼时做错被吵，害怕犯错，以至于遇事裹足不前，影响生活和工作。
幼时父母认为女孩子爱漂亮爱打扮是轻浮的表现，长大后只会中性打扮，不敢展现自己的魅力。
这五个任务是循序渐进的，也是咨询起作用的一个过程。我们从建立安全基地开始，善待自己，也善待家人，等到我们越来越清晰的知道那些行为受父母影响，我们就会摆脱这种潜意识的控制，命运终会掌握在自己手里。
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