《情绪陷阱》一书中将“你看起来+情绪词”叫作“情感标记”。
情感标记可以让对方感受到自己被人理解和尊重，从而更加愿意冷静地讲述自己的困难。而且处于情绪中的人行为会被下层大脑（原始脑）支配，而被情感标记后，上层大脑（理性脑）开始支配他的行为，这个时候他更加容易与倾听者通过合作的方式来解决问题。
心理学家道格拉斯·诺尔将常见的情绪总结为六种，分别是愤怒、恐惧、焦虑、厌恶、痛苦（羞愧、耻辱）、被抛弃感（不被爱的感觉）。
平时与孩子交流，我们可以感受和识别孩子的这些情绪，并且尝试情感标记。也可以将这个技巧教给孩子，让他感受情绪的力量，训练他的情商。
比如看到别的小朋友不开心，可以问问孩子，你觉得那个小朋友是什么感受？这样的表达和提问，能让孩子对情绪更敏感，更容易与他人共情，也就能不断提高情商，使自己变得更有吸引力。
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本文标题：苑九芬2334：情感标记
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