《焦点解决短期治疗的反思与应用（三）——自我赞美》

中原焦点团队郭莺莺焦点解决网络中期第14期坚持原创分享第1114天，咨询第352次，“悦”读打卡第792天，中原焦点百日读书打卡第154天，语言基本功练习第405天,（2022.9.18)《焦点解决短期治疗的反思与应用（三）——自我赞美》

    1.直接赞美，不一定走心;自我赞美，会让对方看到自己的优势，强化自己的优势。

    2.焦点解决，更关注自我赞美。核心问句："你是怎么做到的？"（需要结合语境，但不可滥用）

    3.充分赞美，对对方所有的努力，对等的赞美。什么时间，什么地点，和谁有关，当时怎么想到这样做了？做完后给自己带来的影响是什么呢？对自己有什么帮助呢？意义是什么呢？（通过充分赞美强化优势，关注白，扩大白，白多则黑少）

    4.自我赞美的格式。（1）惊叹（语言和态度）（2）客观事实。（举例子）（3）正像形容词（复合文化与当事人的价值观）（4）这是很困难的，因为……（陈述可贵）（5）你是怎么做到的？（说明自己怎么拥有这样的优点，或者解释成功的秘密）

    5.间接赞美。

    请分享一个自己的优点。

    这个优点是从谁那里学来的？

    你会如何感谢他？

  你曾经用这个优点做过什么好的行为？

  如果他在这里，他可能如何赞美你的这个好行为？

  如果你向他表示你对他的感谢，你想他会有什么反应？

它的反应会对你们之间的相处有何影响？

  这个影响又会怎么带动你对他对自己，对生活的改变？

  日后当他不在你身边的时候，你要如何让你们好的互动记忆继续影响着你？