【生活常识】一位妇科专家20多年的女性产后恢复的生活小建议

1.早起一杯蜂蜜水/淡盐水

2.饭后多运动

3.盆底肌锻炼坚持半年以上

4.多吃水果和青菜

5.心情好

6.早起早睡不熬夜

7.晚上按摩肚子十几分钟

8.身体健康第一，旅游也要注意身体

9.晚上吃少吃，清淡为主，减轻肠胃负担，中午可吃肉

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自律即自由，贵在坚持！