题主说
我今年17岁，女生，马上快高考了，我之所以是个自卑的人，因为我情商太低，不会说话，还老惹人不高兴，在班里几乎所有人都不喜欢我，我特别害怕和别人吵架，不是因为超不过而是吵完之后我不知道怎么办束手无策，而且我这个特别傻，别人说我骂我我都不知道还口还一个劲的求饶，我特别羡慕那些人缘好的人，而我每天都愁眉苦脸，当真正需要的时候都没人可以帮忙。好多人都说和我聊天特别尴尬，不在一个频道，不愿意和我说话，班上传的流言蜚语也让我很分散精力，好多人都劝我还有半年不到了，坚持一下吧，可是我心里还是难受，因为你根本不了解每天都有人对你冷嘲热讽，背后说你坏话，表明还给你脸色是什么感觉~我特别害怕以后到社会上，也还是这样，那我会真的疯掉的。我特别怕走向社会，因为我听说社会上满满的勾心斗角，非常灰暗，而我又特别傻不会耍心眼，啊！肿么办啦！
我来答
亲爱的题主：
你好！
我是儿童情商指导顾问静修，我来和你聊一聊关于情商的话题。
首先，明确一下什么是情商？
美国耶鲁大学的彼得•萨洛维和新罕布什尔大学的约翰•梅耶对情商的定义是：情绪智力是一种加工情绪信息的能力，其中包括准确的识别自己和他人情绪，适当表达情绪，以及适应性调控情绪的能力。
丹尼尔•戈尔曼将情绪智力界定为5个方面，即认识自己情绪的能力、管理自己情绪的能力、激励自己情绪的能力、识别他人情绪的能力、处理人际关系的能力。
其次，梳理一下你认为自己的问题。
1.自卑，认为自己不会说话，总惹人不高兴；班里所有人都不喜欢自己。
2.害怕和别人吵架，不在于吵架过程，而是因为吵架之后不会处理和他人的关系。
3.面对别人的冷嘲热讽、甚至当面辱骂不敢回击反而求饶。
4.不会和人交流，认为自己没有人缘，整天愁眉苦脸，需要朋友的时候没人愿意伸出援手。
5.对社会有了恐惧感。
再次，产生这些问题的原因和解决办法
1.缺乏自信。要学会自我欣赏，拿出纸笔，列出自己的优点，写出从小到大让自己骄傲和自豪的事情。每个人都有自己的有点和特点，不要放大自己的缺点而忽视了自己的优点。学会欣赏自己，慢慢就会恢复自信。
2.无安全感。可能受原生家庭的影响，你现在缺乏安全感，甚至对未来都很恐惧。尝试改变自己的思想，多和同学朋友交流，不要怕尬聊，不要怕出丑，多聊几次就能表达清楚自己的想法了。
3.不会表达情绪。要学会表达自己的情绪，当你有情绪的时候，允许自己表达，也可以让自己适当的表达愤怒，忍让是一种美德，但是总是以为忍让，就会让人觉得你懦弱。
4.不会处理关系。先处理情绪，在处理事情，无论发生了什么事，要学会控制情绪，当情绪表达以后，要和对方开诚布公地交流，自己错了，就道歉，自己做得对，也要说清楚自己是因为珍惜友情才伤感，才愤怒，求得对方的理解。
5.不为未来恐惧。现在就担心以后进入社会怎么办，是你过分为未来担忧了。社会确实比学校和家庭更复杂，但是你现在处理好每一件事，未来也一点问题都没有。
所以，从现在做起，做一个自信阳光的少年。相信你已经走过了高中时期的最后一段时光，正在享受美妙的大学生活。
祝福你。
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