本文首发于新浪博客心理师金尚、公众号金尚小时空。
生而为人，我很抱歉
《人间失格》，也译为“丧失为人的资格”，是一部关于太宰治抑郁痛苦一生的半自传小说。作者用细腻的笔触，告白了自己的前半生：殉情、风流、左翼、创作、婚姻、友情、吸毒，被称为太宰治毁灭式的绝笔。最后，作者在书中感叹道，“生而为人，我很抱歉”。
书中描写了主角叶藏从青少年到中年，为了逃避现实而不断沉沦，经历了自我放逐、酗酒、自杀、用药物麻痹自己，终于一步步走向自我毁灭的悲剧。在自我否定的过程中，表达了作者内心深处爱与被爱的渴望，然而主人公叶藏还是孤独了一生。透过主角叶藏的人生遭遇，太宰治巧妙地将自己的一生与思想表达了出来，并藉此提出身而为人最真切的痛苦。此书出版之后，太宰治终归还是选择了投水的方式，为自己的人生划下了最后的句号。
《被嫌弃的松子的一生》中，松子也正应验了“生而为人，我很抱歉”这一句话。小时候的松子，天真活泼可爱，还有一副美妙的歌喉，长大后还成了一名人民教师。从影片中可以看出，松子小时候的家庭经济条件应该是小康水平。
但是当镜头转向了松子妹妹的时候，爸爸对妹妹的喜欢和对松子的讨厌形成了强烈的反差，使得松子形成非常严重的讨好形人格。为了不让学生受罚，松子宁愿自己顶罪；为了能够与早有家室的同居男友相见，她在监狱里度过了八年的时光；为了能够抓住人生旅途中爱情的最后一线曙光，她盲目乐观地等待了数年。然而，包庇学生偷窃的她不得不辞去了教师的职业；梦想与男友团聚，却换来泪眼凝视幸福的一家人；手握玫瑰在监狱门口等深受的人，却被狠狠地挨了爱人的一拳……
生而为人，别说抱歉
露易丝·海，是美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家，活了90岁。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。著有《治愈你的身体》、《生命的重建》、《心的重建》、《肯定》等多部心灵成长书籍，深受读者喜爱。
回看她的一生，是真真正正地把一手烂牌打成好牌的一生，妥妥地逆袭成功：1岁半时，父母离异、母亲再嫁，继父经常暴虐她；5岁时，惨遭一位酒鬼强奸；少年时代一直受到凌辱和虐待；15岁离家出走；16岁毫无准备生下小孩，因无力抚养送人；结婚14年后被丈夫遗弃。在这样的打击下，她反而化逆境为顺境，开始全身心地投入心灵科学和心理康复的学习。1976年她的处女作《治愈你的身体》出版，奠定了她在这一领域的专家地位。
不久，露易丝被确诊患有癌症，她开始在自己身上实践整体康复的思想。6个月后，她用心理疗法和饮食排毒等逐步摆脱了癌症，并且获得了健康长寿。此后人生开始走向高峰，她每月1期的专栏《亲爱的露易丝》发表在美国、加拿大、澳大利亚、西班牙和阿根迁等国家的50多种出版物上。
她帮助了千千万万人改变了健康状态，提升了生命质量。这位伟大的女性被世界各地的媒体亲切地称为“最接近圣人的人”。
弗兰克尔是意义心理疗法的创始人，活了91岁。二战结束后，任美国国际大学的著名教授，以及哈佛大学、斯坦福大学、迪尤省大学、南卫理公会大学的访问学者。著有《活出生命的意义》、《意义的意愿》、《无意识的上帝》等心灵成长书籍，深受读者的喜爱。
弗兰克尔是维也纳出生的一名犹太裔精神科医生，1942年世界大战期间，他和他的家人被纳粹关进了法西斯集中营。弗兰克尔的妻子、父母、兄弟全部亲人都死在了集中营里。弗兰克尔不仅要一天到晚的干各种重体力活，而且还要随时面对被折磨和被凌辱的恐怖环境，比如：关毒气室、受酷刑等。
像他这样全家都被害死，自己的身心饱受摧残和折磨的人活着还有什么意义呢？和他同期在集中营里受难的人，死的死疯的疯。在被纳粹囚禁期间，面对苦难与折磨，弗兰克尔选择了忍受并积极地应对，从苦难中寻找人类生命和生活的意义，把集中营的恐怖生活当作了一个他的课题研究。
有了这样一个思想和选择的转变，弗兰克尔不仅时时与狱友分享他的研究成果，帮助其他人在苦难中找到生命的意义，寻回价值。并且时时构想；如果能活着出狱，一定要把研究成果公诸于世，去帮助心灵痛苦的人。
最终，弗兰克尔不仅活着走出了集中营，而且还成了著名心理学教授、著名心理学家，开创了意义心理疗法，帮助了千千万万个心灵痛苦的人。
即使人生被辜负，也永不失格
太宰治是成就斐然的作家，但他一生都饱受抑郁症的困扰，曾经五度自杀，并最终死于最后一次自杀。松子的一生彻底糟坏崩裂，渴望爱却一直求而不得，永远活在被伤害被背叛被抛弃中。
这世间所有的不美好，所有生而人为要背负的重量，所有生活的痛苦和抑郁，他、她们永远都不必再承担了。如果可以，我多想在最后的时候，抱抱叶藏、抱抱松子：辛苦了！很抱歉，这个世界辜负了你的期待与梦想。
如果老天给你发了一手烂牌，结果你不仅没有怨天尤人，还能把这手烂牌打得风生水起，那才是真正的人生赢家。露易丝海如是，弗兰克尔如是！现代心理学流行的原因，就是为了要疗愈人们的心理创伤，提升人们的生命质量，让人们更加幸福地生活下去。
我也曾患抑郁症，我也体现会过孤独和绝望像是一条毒蛇般缠绕在自己的身上。逃无可逃，避无可避，那种绝望像是毒汁遍满了全身，整个人挂在巨大的蜘蛛网上的动弹不得，像是白昼过完黑夜来临的那般笃定。这笃定会因着时日变得无力、疲惫、疯狂，当执念前来奉承时，自我毁灭就会来得那么的理直气壮。
走出抑郁，是一场漫长而曲折的路。求生，人的本能而已；心的破碎，直击人性的弱点；心的重建，是软肋也是铠甲。当置之死地而后生，还有什么可怕的？就像尼采所说，“但凡不能摧毁我的，都将使我更加的强大！”
有很长一段时间，我最大的愿意：就是做个普通人。后来，发现这个愿望是奢侈的。人生那么短暂，为什么要依据别人的定位而活呢？难道假自我真的那么重要吗，这对于真实自我来说，真的是很抱歉啊。心理学家武志红说，“人没有简单活着的福分”！
当我开始把一肚子想说的话写成文章，当我把所思所想，变成文字，我发现我不再是一个普通人。其实每个人都有自己在人间的使命。我不再按照大众的标准活着。业余时间，我不再热衷于唱卡拉ＯＫ，不再热衷于各种聚会，不再热衷于网购。我把心沉静下来，用于写作，制作在线课程，开展各种讲座、工作坊，我发现我的抑郁症，在不知不觉之间，已经不药而愈了！
掀开生活的面纱，多少光鲜亮丽的外表下何尝不是千疮百孔。须知，活着已是最好；苟活并不可耻，亦非罪过。生存本身，活着本身，就足以打动人心。
人从出生开始，就要拼了命的为自己更好的活下去，就算没有父母、没有朋友，我们的人生也永远不会失格。因为大自然把很多的光亮和温暖赠与了我们，让我们的生命之旅途不再是孤独前行，比如阳光、空气、森林、大地、蓝天、花草………
我们相信大自然和宇宙给我们提供了足够我们呼吸的空气，那么，我们就要相信大自然和宇宙也一定供给了支持我们幸福快乐、爱和喜悦的一切……
在晦暗的日子里，心怀期许，不放弃对光的热爱；在光明的日子里，心怀敬畏，不盲目跟从别人，做自己就好！当你失败、痛苦的时候，告诉自己:这一切都会过去的……
著名作家史铁生说，“一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实；上帝在交给我们这件事实的时候，已经顺便保证了它的结果，所以死是一件不必急于求成的事，死是一个必然会降临的节日。剩下的就是怎样活的问题了。”
这句话送给所有正在拼命否定自己，陷入困境的人们。这世上只有一种成功，就是用你喜欢的方式度过一生。
生而为人，别说抱歉！即使你的人生被辜负，也永不失格！
金尚，壹点灵平台心理专家、心理健康教育硕士、国家首批认证心理督导师、国家二级心理咨询师、高校心理教师。2018年1月出版《永远成长的苹果树》。
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