哪些事分散了注意力

注意力被分散，导致做事效率很低。我很想体验那种专心做事早早睡觉的感觉。我在这里分析一下，哪些事分散了注意力。

001 声音、通知

我的手机收到短信时不会响铃，但会振动。这样做是防止错过一些重要信息，结果今天一天收到的信息中10条有9条都是广告、无用的通知等垃圾短信。每次看完短信后我都要花费很久才能放下手机回到当前的事情上。

虽然我把垃圾短信有屏蔽掉，但垃圾短信总会换着号码发短信。

002 没完成的事

举个例子，你正在工作和学习，而厨房正在烧粥。此时你能够专注吗？很困难。生活工作中有很多这样的事情，当你准备专注时想起有很多的事情还没有做好。要做哪件事？当你开始这样思考的时候，你就已经走神了。

003 想到的事情

和上面的情况差不多，只不过你收到的任务是自己产生的，比如想买个东西、比如想看看有没有人回消息。这让自己的注意力变得混乱。

004 解决

我试着解决一下吧，手机上试一下关键词屏蔽。没做完的事情提前安排好什么时间做，我想这样就不会着急了。有通知有短信就把手机放在自己听不见看不到的地方，没完成的事先记下来。等有空再着手解决。试试看，