短时间内足量重复

知道学习的真相是短时间内足量重复这件事也有一段时间了，但对这句话的理解还不是深入，甚至是比较模糊的，到底所谓的短时间是只多长的时间，足量又是指多少呢，这个可能对不同的人会有不一样的标准，所以这句话也不能写得太明确。

最近社群里面开启了一项学习英语的活动，主要的目的是通过朗读的方式来学习英语，其中对于时间的要求是每天朗读三个小时，周期是一年，总共大概需要1000个小时的练习，这次的活动似乎就会对这句话的真正践行。

有人问了既然总时间是1000个小时，那我们能不能通过三年的时间来完成，也就是每天朗读一个小时，这样三年也正好符合要求，我们得到的答案是否定的，要想真正学会一项技能，就是要在短时间内完成，这次的要求是就是一年之内完成。

刚开始的时候很多人是觉得完成这件事是有一定难度的，平时做一件事情很少有投入这么多的时间和精力进去，毕竟自己的时间也不是没有其他事情要做的。

我开始听到这个活动的时候，也感觉到有困难，除非是每天早起，这样的话完成的概念就比较大，现在的我大部分时间是在晚上的时候来完成朗读的练习，但时间大部分是1个小时的时间，这样的练习时间远远没有达到要求的三分之一。

虽然没有达到要求，我知道这是需要自己在实践中不断调整，至少总比那些没有开始的人要好，做总比不做好。

不做的话，我们永远不知道践行过程中会遇到什么问题和困难，这也就是很多人为什么那多人懂了那么多道理却依然过不好这一生的原因，因为他们不运动啊，他们不去运用那些道理，所以就没有机会在运动中调整自己以及自己对那些道理的理解和感悟，实际上他们根本没有完成那些道理的内化。

想起每天三个小时的要求，昨天突然意识到曾经的自己做了一件事情似乎也是这样的情况，只是当时的自己根本不知道而已。

那个时候自己的颈椎病很严重，需要每天通过锻炼颈部肌肉来完成对颈椎病的康复训练，那个也是要求做的越久越好。

当时我的计划是早中晚都锻炼一个小时，因为那个时候就是有一种死马当活马医的觉悟，就每天早中晚都锻炼，锻炼的过程也疑问也有痛苦，有开心，有失落。

真正让我开始发生改变的时候是三个月之后，突然之间感觉自己的颈椎病所影响的症状都消失了，自己感觉很不可思议。

自然那次短时间内的足量重复之后，我后续出现颈椎不舒适的时候，就偶尔锻炼一下也能够缓解自己的不舒适。

突然之间我发现，其实我们也许并不需要其他书中说的，需要做到1万个小时才能获得这项技能，其实100个小时就是我们的起点，1000个小时也就可以完全蜕变。

从这个角度来看，其实我们每年都可以去学习一项新的技能，关键在于我们要在每天投入相应的时间，现在的我知道了，至少3个小时，那么我们需要做的就是集中注意力去完成任务即可，同时慢慢等待时间带给我们的惊喜就行。