《精力管理手册》
情感账户仪式感：定期为精力充电
如何用情绪账户定期为你的精力充电？
建立仪式感
重复，塑造习惯的力量
仪式系统：
1.定位目标肌肉—情绪肌肉(训练自己的短板，比如自信心，耐心，共情能力等)
2.分析表现障碍(比如缺啥乏自信心，不自信主要的表现是什么？)
3.设定期望成果(通过仪式感的建立，对情绪肌肉的训练，完成自我的改变)
4.建立“仪式习惯”——设定仪式频率(在一定频率下做什么样的事情)，补齐相应短板(缺什么什么)
思考：要训练的“目标肌肉”，建立的仪式习惯是什么？
《精力管理手册》
情感账户仪式感：定期为精力充电
如何用情绪账户定期为你的精力充电？
建立仪式感
重复，塑造习惯的力量
仪式系统：
1.定位目标肌肉—情绪肌肉(训练自己的短板，比如自信心，耐心，共情能力等)
2.分析表现障碍(比如缺啥乏自信心，不自信主要的表现是什么？)
3.设定期望成果(通过仪式感的建立，对情绪肌肉的训练，完成自我的改变)
4.建立“仪式习惯”——设定仪式频率(在一定频率下做什么样的事情)，补齐相应短板(缺什么什么)
思考：要训练的“目标肌肉”，建立的仪式习惯是什么？
《精力管理手册》第二周作业 《精力管理手册》读书总结汇编 姓名：文霞candyise 来自：张慧芳《精力管理手册》...
【解读】精力管理手册 （01） 今天给大家解读一本书：《精力管理手册》，提到精力，...
张萌萌姐《精力管理手册》 《精力管理手册》第三周思考题 姓名：心暖 时间：20190701 精力管理是效率管理，时...
一、 请问你怎么理解《精力管理手册》？ 《精力管理手册》我认为是更好的管理好自己的时间，让自己更有精力去做...
1.请问你是怎么理解《精力管理手册》？ 精力管理是成功的前提，2.精力管理是必备的一种能力，3.精力管理手册让我们...
请问你是怎么理解《精力管理手册》？ 《精力管理手册》顾名思义，就是让我们进行个人精力管控的工具手册。里面详细的告诉...
请问你是怎么理解《精力管理手册》？ 《精力管理手册》字面理解是能学会管理自己精力的一本书。精力管理它是一种能量管...
一、 请问你怎么理解《精力管理手册》？ 我认为《精力管理手册》，要有充沛的精力全部来自计划和坚持执行。精力要有意识...
一、请问你怎么理解《精力管理手册》？ 《精力管理手册》是萌实战经验的分享，教我们如何更好去做精力管理，平衡工作和生...
《精力管理手册》读书总结汇编 姓名：文霞candyise 来自：张慧芳《精力管理手册》读书会 ...
本文标题：精力管理手册
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dzlgqctx.html
网友评论