3月 12日内观作业

3月 12日内观作业

今日：

觉察当下情绪，它是怎么来的呢？与以前的那个认知模式的惯性还大吗？

再链接未来自己要去到的那个状态，与未来的自己对话，并强化这种体验。

内观：

      情绪平稳、愉悦。因为体验到有人无条件的认同我，给了我许多优越感，自信心。同时，觉得自己在做管理上，依然存在犯怵，感觉自己少气势。

      我问未来的自己：为什么自己会犯怵？未来的自己：其实还是自己的心理位置没摆对。

      加油！亲爱的自己。好好睡觉，还有精力做好明天的事情。