壹姐：5招，教你高度自律又不会陷入焦虑

我是壹姐，用阅读陪伴你轻松打造学习型企业，助力员工“终身成长”，原创第359篇

昨天文章聊到一个话题【高度自律为什么还会是“至郁”】

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你会不会也这样，一天下来工作繁琐，常被很多琐事缠住，而且最后发现一天的忙碌，还没有创造什么价值。久而久之，你越来越疲惫，不知道自己到底想要什么，为什么而活。

那么，我们怎么做既能达到目标，又不会让自己陷入疲惫呢？

告诉自己：看书学习，本无目的，是每天要摄入的精神粮食，让自己健康而已，是种生活方式，每天清晨靠在窗边品着清茶，看着书，是一种放松方式，自然而然，不刻意。

让自己轻松学习，轻松阅读。就是当阅读/学习的时候，心是静的，沉在里面是喜悦的，似乎外界一切与自己无关，读完觉得心静且有力，这才是对的学习方式，而不是读完觉得能马上让自己用起来赚到钱，让自己瞬间成长，或者广交好友，那方向都错了。

按着自己的节奏轻松阅读，适当放松……每个人有自己的学习规律，别人的高自律成功案例我们可以参考，但不一定适合自己

聚焦。每日挑选重要的一件事，问自己为这件事你愿意花费多少时间？当你目标清晰，你自然就会高度自律

给自己一个特殊时光：别把自己逼得太紧，适当的休息充电会让你走得更快速，同时也更愉快

按照这个方式，我也重新梳理了自己日常清单，每天时间依旧排满，但是“放松、休息”也排进了日程中，自己想要实现的目标，为此要做什么准备，都将这些梳理了出来，然后就是“听话照做”，执行就行。每天花时间在自己的目标上，一年下来你会发现你离自己的目标越来越近，这就是“聚焦”。

壹姐：5招，教你高度自律又不会陷入焦虑

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每日一篇文章是让自己养成每日思考的习惯，是每天做一件突破自己的事，让我们从内心深处，看得起自己，认可自己这份认可，可以减少向别人讨好和哗众取宠的次数……

如果你愿意，可以联系我，我们来陪你实现这个过程，去看见自己无限的可能！

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