我是壹姐，用阅读陪伴你打造学习型企业，帮助员工“终身成长”，原创第358篇
每周二我都会定期和书店群里的书友们做线上的话题探讨，今天聊到一个有趣的话题：
【高度自律为什么还会是“至郁”】
有句话叫“间接性踌躇满志，持续性混吃等死”，你会看见有些人一段时间踌躇满志，这各种计划表，看起来特别自律，但是最后依旧被打回“原型”。为什么呢？
之前看过武志红一篇文章“高度自律30天后，我的生活彻底崩溃了”
标题特别有趣，高度自律后，不是应该走向人生辉煌，生活怎么反而崩溃了呢？大家花1分钟看下原文，然后思考下现在你是不是也曾经有过类似的状态呢？
回想有段时间我的状态，每天6:00-凌晨01:00不间断处理各项事物，之外中午小憩15分钟。因为我的目标是家庭事业兼得，于是高峰期一天安排的事项20多项，包括家族、育儿、工作、学习……持续了很长一段时间，而且特自豪，觉得自己行动力高，就像武志红文章里提的，走路都在思考，睡前想着明天我的计划是什么。
很快发现，特别自律后没有了休闲娱乐时间，精神出于长时间过度紧绷，睡前都在想第二天计划，精神紧张下入睡，睡眠质量肯定下降。开始出现焦虑的症状，开始厌烦了每天的各种计划，一段时间甚至开始颓废不想工作。“自律”变成了“自郁”。
和赚钱一样，高强度“时间管理”和“自我提升”的追求和人的欲望一样，也是永无止境，搜索“时间管理”一词，我们常看见“时间管理”常与“人生的成功”挂钩。
对照自己的状态，我在思考，为什么我会突然从高度自律到什么都不想做，甚至很厌烦学习？
第一，精神过度紧绷，许久没有好好的给自己安排周末的小休；
第二，觉得自己过去浪费太多时间在“玩”上，总想把所有时间都用来学习工作，也因而取消了和朋友的吃饭闲聊；
第三，尽管身体疲惫，但“放松=颓废→颓废=无法成功→无法成功=会被看轻”，于是得到的结论“不能放松懈怠”。
壹姐：高度自律后为什么不是成功，而是焦虑？
当生活被压缩得只剩“正事”
和别人闲聊你都会觉得在消耗自己的时间。很多励志畅销书里的成功人士都是每天只睡3-4个小时，这些有时候让我们给自己制造了一个假象的目标，成功“必须忙碌”。
忙，就错了
其实我们忽略了很多学霸、成功人士是很注重休息和运动，他们会把休息娱乐也放入自己的每日计划里，把阅读当做是一种放松。
当我们出现突然对学习提不起劲？对自律感到厌烦，这时你可能出现了“认知疲惫”，因为我们把学习当手段，如同为了减肥少吃饭一样，有一天把自己折磨得难受了，会生气地想：干嘛要减，不减了继续吃。
为什么自律、高度学习后，反而状态越来越差呢？
很多人忙着学习，有潜在的目的，每个人的目的不同，但如果在忙碌的路上，发现没有给自己带来想要的结果，热情就会降低，产生抗拒。
当然可能我们会对自己说“我想努力奋斗，用心学习，拥有更好的明天”，当然这非常好。
那么，我们怎么做既能达到目标，又不会让自己陷入疲惫呢？
那就请关注明天的文章，一起寻找答案吧！
每日一篇文章是让自己养成每日思考的习惯，是每天做一件突破自己的事，让我们从内心深处，看得起自己，认可自己这份认可，可以减少向别人讨好和哗众取宠的次数……
如果你愿意，可以联系我，我们来陪你实现这个过程，去看见自己无限的可能！
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