今天跑步感觉很吃力，没跑多远就感觉呼吸困难，跑完了还一直咳嗽。自从上次感冒就开始咳嗽，跑完步咳的更厉害了。
有无数次的戒烟念头，可就是戒不掉。周围好多抽烟的，看到他们抽，自己就想抽，别人让烟就忍不住去接。
知道抽烟对身体不好，可就是戒不掉。也许，真要等到那个劝我戒烟的人出现，来管着我抽烟，我才能真正的戒掉吧，哈哈！
不抽烟的朋友，建议你们不要学抽烟，不然只是徒增烦恼。
不要相信什么自己有毅力，可以控制自己欲望，我当初就是相信自己能戒掉烟，所以就学了抽烟。所以不会抽烟但是想学抽烟的朋友还是不要抽烟了。
到网上看了几条关于抽烟的危害，还有自己想到的，与抽烟的读者共勉：
1、害自己：吸烟者一般平均寿命要减少5-8年，吸烟对呼吸系统、消化系统均有严重影响。全世界每年死于烟害者均有1000万人。
2、害他人：吸烟时，有85%的烟雾散发出来，造成他人受害。
3、害后代：父母吸烟，特别是孕妇吸烟，直接影响胎儿、婴儿的正常发育和少年儿童的健康成长
4、不利国家：由于吸烟可致疾病和死亡，增加了医疗费用的支出，降低了职工的出勤率。
5、浪费钱：一包烟按十五块钱算，一天一包，一个月也好几百。
6、吸烟有可能成为21世纪危害中国人民健康和生命的第一大敌。
让自己彻底戒掉烟可能性不大，我要做的就是尽量少抽。
写了本篇文章的开头，我就有一个想法，就是每天记录戒烟的情况。
前两天不小心把日更给断了，以前也写过清晨日记，但是也没有坚持多久。
我在想，不如从今天开始，以《戒烟第X天》为标题格式，记录我的戒烟史，还可以当做日更，又可以当做日记，真是一举三得。
很久以前就想过，要坚持写清晨日记，记录每天发生的有趣的事和自己所学到的东西，但只是想想，没有实践。从今天开始，我要把这件事落到实处了，
再奉劝抽烟的友友们，生活中能戒掉烟的人少之又少，不要拿自己的健康做赌注，没学会抽烟的朋友就不要抽了。
最后再次强调一下，抽烟抽的是烟，燃烧的是生命，等到上瘾了就后悔莫及了。
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