每日一践71

熬夜已经成为常态，此刻刚买完东西，习惯就是这样在一点一点的行为中养成，一次一次的重复发生，就这样日复一日的活成了惯性。

早上起来的时候告诉自己，晚上要早睡，早上才能早起，可是真到了晚上，琐事繁多，手机拿在手上后，就忘了时间，于是乎等临睡前发现又熬夜了！

琪琪老师说习惯是无法改变和消除的，只能被代替。

那么我该怎么做，用什么方法来代替我晚睡的习惯呢？我得反思和总结一下，找到可以替代的习惯！

知识点：学习让我更加了解自己！觉察自己，改变自己！