减肥的目的和方向你真的清楚吗

每个觉得自己胖的朋友都尝试过减肥

可是 效果并不理想，几次过后，也就对减肥失去了信心，剩下就只是抱怨，自己喝凉白开都会胖。

不是这样的，你或许没有选正确的方法而已

你不愿或者没有太多的时间去健身房挥汗

那么，你应该选择代餐减肥，一种代替正餐，减少脂肪热量摄入的健康减肥食谱

如需了解更多减肥相关知识，可以来咨询我哦