以前的学习就是为了以后可以改变，现在我明白真我安排的一切无需改变，当下已经非常的完美和精彩了。
小我的不满足及各种情绪就是充满了我执，认为父母就应该对我好，孩子不学习就是不上进，总想让外在环境快点改变，只有别人变了我才会高兴。这么一直抓取。
灵修让我真正明白外在没有别人只有我自己！所有的境遇都是让我认出真我的功课，我静静的体验遇到的一切就好，感受着当下的幸福，烦闷，焦虑，这些都很好！只有小我才会区别，只想体验高兴逃离苦难，真我的感受中一切都很完美……慢下来，静静的看着现在的念头，体验每一个情绪，只是看着，不用分析不用逃避，和当下的每一个感受在一起，只是平和的体验就好！
感觉到生气，好的我知道自己现在生气了，高兴，好的，我体验着高兴，一切的发生都是最完美的！
感恩我经历的一切，感恩当下的一切都如此美妙如此精彩……感恩我无限力量的创造！现在我从中收回力量，我感觉到力量回到我的身上，在我的体内流动奔腾，我越来越有力量越来越活出真正的自己，活出我无限的力量丰盛喜悦自由爱！
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