12月瑜伽小结

2021年12月26日，本月瑜伽小结

一转眼功夫，自己也已经连续练了瑜伽三个月了！虽中间有几天小偷懒，但还是首先为自己点个赞，一是自己坚持了早起的习惯，二只自己能够坚持练瑜伽，即便是在休息的这几天时间。

在这一个月里面的困难就是早上天气越来越凉了，起床有点困难，处于华中地区，没有北方的暖气，也没有南方温度那么高，这里天气总是很湿冷，早上的温度比较低。不过我已经准备再去买暖风机，不能因为这种原因跟不上老师和同学们的步伐！为自己加油！

依然是非常喜欢老师带领的呼吸方法，每一个动作，现在练得比较熟练，而且感觉身体的力量在增加，虽然早上仅半小时练习，却带给我一整天的精力充沛。

在12月份练习的主题是腿部力量训练，喜欢跟着老师一呼一吸的去带动身体做各种动作，在练习头倒立时，手和身体也会非常的热，做完之后手心就出汗了，可能还是自己有一点小小的恐惧。

在这个月里，非常感谢老师，感谢同学，还更重要的要感谢班长，每天比我们起的早，叫我们起床，叫我们打卡，叫我们写总结，非常的负责任和以身作则，为我们的班长点个大大的赞 。