瑜伽小结

蒙台梭利对一个儿童的发展是这样定义的，发展不是看孩子学习到了什么，而是要看孩子内在的意识有没有得到提升。

这对于我自己坚持昆达里尼早课80天，就是最好的证明。

从开始看到六六老师在群里发出来的信息，自己有纠结，想着我得带孩子，孩子还要喂奶，我能坚持的了吗？还有我的家人会怎么看我啊？到现在自己稳妥地坐在自己的坛城，见招拆招。稳住在自己的中心。而且现在我的家人还会提醒我是不是要起床开始瑜伽了。

这些都是外在的表现，外在改变了，那么内在也一定改变。只有内在发生改变，外在才会改。

记得一开始，六六老师让我们布置自己的坛城，如果没有用心去，六六老师就会用她的方式来提醒我们。为什么你没有做到？为什么你对自己这样马虎？让我们自己转向自己的内在，为什么你对自己可以这样的敷衍？映射出来的就是自己不够爱自己，自己的不配得，不值得。

对于忙碌的现在人，坛城还要一个更重要的，就是当你身处在坛城，你可以完全的放松自己，让自己心灵栖息的地方。可以让自己慢下来，看看自己的内在。

我一直都想让自己过的活明白一些，疗愈自己，找过很多方法。可是这些方法对我好像都不太好用。不是方法不好，而是我接收不到，是我的自己的问题。越到后面我发现我自己与自己是断开来的。老师讲的再好，我也接受不到。更别谈改变了。

过去的我陷在问题里出不来。就好像抑郁症的人会活在自己的世界里，所有的事情都让自己绝望的感受。而现在不一样，遇事首先想到的是我是有资源的，我可以做些什么的，我有选择的。一个新的思维方式形成。这就是六六老师说的新的神经元连结，就改变了一个旧有的模式。

自己在行动上也更有力。自己再照顾俩个孩子，有时候真的会很累，在累的时候就会抱怨先生对自己不够体贴，不够顾家，总之就是让自己活的很累！儿子断奶后晚上睡觉不适应，夜里要起来俩三回，先生也会起来帮忙照顾孩子，发现把自己照顾好了，整个世界都变得美好了。

在第二个40天周期开始，我有一个星期左右的嗜睡期，自己都发现自己莫名其妙想睡觉，感觉就睡不够，一沾枕头就睡着。老师说这是身体在调整，身体是智慧的，会调整到最好的状态！

疗愈自己的路，不可能走一段就可以不用走了！必将要持续不断的才会收获。写这40天小结我看到我收获，但也看到下一阶段自己需要努力的地方。发生的也要巩固，需要努力地还要努力。

还要练习自己觉知力，要把放在外面的注意力转向自己的内在。在日常生活中要有觉知地练习呼吸 走路。

要从意识中给自己调频，树立坚持终身练习意识。在练习这件事情上，一定要干掉假我，坚持做到自律。知道练习只为自己，而我要为自己负责的态度来练习。

对自己更较真一点。对自己更细微一点！