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《阿纳丝塔夏》身体是本钱,爱惜身体

《阿纳丝塔夏》身体是本钱,爱惜身体

作者: icecream59 | 来源:发表于2020-08-05 08:51 被阅读0次

如果到午餐时间,而你这时手头上的工作还没有完成,你肚子也开始咕咕叫,你是会继续做完还是先吃午餐?

有的人会选择继续完成工作,一来可以给领导一个交待,二来也能显示自己的工作效率,完成工作后再随便吃点东西就好。

《阿纳丝塔夏》书中的企业家问阿纳丝塔夏:人应该如何进食——该吃什么、什么时候吃、一天几次和需要多少分量。

阿纳斯塔夏说没有谁的答案,可以比每个人自己的身体回答得更好。

感到饥饿和口渴是给我们的信号,告诉我们该进食了。这才是最合适的,每个人都不一样。

说得有道理,就像前面的例子,如果工作没那么快完成,而此时肚子已发出需要进食信号,就不要再勉强挨饿来工作,这时应该先填饱肚子,才有精力完成后面的工作。

不要让我们的身体处于饥饿和口渴状态,要配合身体需求,让身体更健康。

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