如果到午餐时间，而你这时手头上的工作还没有完成，你肚子也开始咕咕叫，你是会继续做完还是先吃午餐？
有的人会选择继续完成工作，一来可以给领导一个交待，二来也能显示自己的工作效率，完成工作后再随便吃点东西就好。
《阿纳丝塔夏》书中的企业家问阿纳丝塔夏：人应该如何进食——该吃什么、什么时候吃、一天几次和需要多少分量。
阿纳斯塔夏说没有谁的答案，可以比每个人自己的身体回答得更好。
感到饥饿和口渴是给我们的信号，告诉我们该进食了。这才是最合适的，每个人都不一样。
说得有道理，就像前面的例子，如果工作没那么快完成，而此时肚子已发出需要进食信号，就不要再勉强挨饿来工作，这时应该先填饱肚子，才有精力完成后面的工作。
不要让我们的身体处于饥饿和口渴状态，要配合身体需求，让身体更健康。
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