1.给大脑一个清楚的使命
完美主义等于虚无。大脑像一家公司一样，如果没有清晰的文化和使命，大脑是混乱的。比如，优秀，能干，很厉害，这些都是形容词，可是，这却给大脑留下了一个难题，到底要怎样做？到底什么意思？公司不也是如此吗？CEO想不清楚要干什么，想要得太多，员工只会恐慌，迷茫，不知道该做什么。
所以，当我们做一件事的时候，要用非常具体、详细并且明确的话语，来告诉大脑我想要什么，然后大脑就亮了！
2. 设置阶段性目标
我们总是想要一次性搞定很多事情，觉得自己无所不能，当自己实际无法完成目标和计划时，又非常沮丧。我们为什么要逼自己一次性搞定？慢慢来会怎样？我们把目标砍成两半，先实现50%行不行？
我偶尔会没有动力来早起锻炼30分钟，即使穿上健身服，也心不在焉。然后我突然想到，那锻炼15分钟，我就可以拿到苹果手表上的运动勋章了，似乎15分钟也不难，然后就开始锻炼了，一进入锻炼状态，30分钟也就轻松拿下。
3.学会苦中作乐
很多事情其实很难坚持，这个难的地方在于，你不想做，你不愿意做，你没有兴趣做。有没有发现，在职场上，有很多人特别会向上沟通，特别会为自己争取利益，特别愿意在老板面前刷存在感。而对有些人来说，真得很难，难点在于找不到动力。我就是这样，对于我喜欢的人，我也会主动去找对方聊天，表功。所以，我明白，如果我希望做好向上沟通，至少，我得学会喜欢和欣赏老板。
所以，能坚持做一件事，有的时候真的只是因为喜欢。
4. 对自己说正确的话
我们从小到大，接触的人和事，往我们的脑子里输入太多别人的信念。有好的，有坏的。比如“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，这句话一听就觉得头大，你会理解为学习是一件很苦的事情，只有勤奋努力才有用。但是，那些尝到学习甜头的人，从来不会告诉你，学习是一件很快乐的事情。当你提升认知，当你知道的越来越多，当你能用很多认知解决问题，你会很快乐啊！
所以，要警惕那些我们潜意识里觉得很难的事情，学会对自己说“正确的”话。
5.用数据说话
我用简书开始写读书笔记是从2020年10月份左右开始的，基本上是坚持每天输出800-1000左右的文字，今天看了下，累计输出12万字的内容。不是说12万字就能代表什么，但是我还是为自己感到高兴，因为这些文字记录着我点滴的进步，见证了我的认知和思考在逐步提升，这就是数据的力量。
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