以前感受的拉扯感，是自己的内心和行为不统一，想做那件事情，但手里却一直在刷手机。这样的拉扯感很内耗。
今天，我感受到了另一种拉扯感。是现在新的习惯和以前的习惯在拉扯。如果自己注意一点，自己就会按新的去做，但自己一不注意，就会回到以前的状态。
之前我把一些小事想清楚，把自己难受的地方找出来，再想方法解决，心里就会好受很多。但自己还是会时不时感觉到“难受”，只要不刻意停下，把事情想清楚。自己就会急着逃避，去刷手机，把自己的时间占满，不给自己“想”的时间。
当自己反应过来，又会说，怎么又这样。然后自己再想之前的事情，自己为什么而难受，把问题弄清楚。
现在自己在新习惯和旧习惯之间，来回切换。有时会有些混乱，在以前的状态下，自己可能是生气或者是看手机的。但是用了新的方法，自己心情会受一些，就没有看手机。
这时，心里就会有一个声音告诉自己，你现在应该生气，应该去玩手机。你不这样做，就是不对的。自己就有时就会拿起手机，就会切换到以前的状态。
熟悉的剧情就会出现，自己看完手机，就会后悔。自己把事情想清楚，不那么难受了，那就接着学习，怎么又跑去玩手机了。即然情绪不好会看手机，心情好也会看手机，那自己调整情绪看什么呢？自己更会责怪自己。也可以说，是这两种习惯在较劲。
这样的情况，也算是一个好事。以前一些新习惯，一般走不到这一步 ，经常在自己不知不觉又回到以前的轨道上。可以说新习惯在旧习惯面前，毫无还手之力。
现在却能感受到这种力的拉扯，也就是新习惯有了反抗的能力，但并是不多。多数情况下，都是失败的。旧习惯总是会趁虚而入，自己还是要时刻保持警惕。
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