这是一本提升心智的书籍。心智提升书中给出了几个部分：发现问题、觉知自身、面对现实、学习、思考、交流、综合应用。
那么拿起这本书，有这个需求，就意味着自己觉得自己脑袋不够聪明。这是反常理，反人性的，却说明你掌握了很多知识。因为，一个人知道的越少，越觉得自己会的很多。
问题的出现从两个生活场景中发现的，一个是拖延症，一个是懒惰的勤奋。
拖延症，不用过多解释，但是背后的逻辑是什么？显然有两层，一个是远离困难，一个是担心失败，都是人类保护自己的手段。改变，是反人性的一个过程，需要足够全面的认识。
懒惰的勤奋，也是人类逃避困难的一种方式。比如，一个人每天非常努力地背课文，而他的目的是写出好的文章。这个显然有点，投机取巧了，表面看他付出了足够的努力，却往往都是不用思考的努力。这样得到的，显然是浅层次的收获，无法真正去应用。应用的每种场景，往往都是复杂的。
我们无法解决生活中的问题，原因出在我们身上。更确切地说是出在头脑之中。
我们人类的大脑拥有一个非常独特的能力——元认知。这个词汇是第一次从这本书中看到。让我对大脑有了不一样的认识。简单解释“元认知”，就是对于思考过程的思考能力。 你产生了一个想法——要减肥。大脑中元认知能力就可以发挥作用了。为什么要减肥，是看见自己太胖了，还是因为你有一件想买的衣服，发现穿不上，还是仅仅是朋友变漂亮了，你有点恐惧了等等。你会对为什么产生这个思考过程，进行了一次彻底的观察。这就相当于在大脑中开辟出了一个新的角色，这个角色拥有上帝之眼，都说知人知面不知心，但是他却是最了解你内心的一个存在。
当一个人认识到他存在的那刻，他就像婴儿一样出生了。但是他还比较脆弱，需要成长。一个是元认知能力需要提升，另一个是心智模式，他是元认知的材料，是一个人全部经验和行为模式的综合。
那么接下来就是具体的概念、事情、认知，来锻炼两者。
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