20190305（10）精力管理

精力管理之睡眠

如何养育孩子？对一件事不够重视，而不知道怎么去解决问题。

假期公约～安全教育，规律作息

中小学生的睡眠时间，在逐渐减少

睡眠是第一教育

孩子更容易集中注意力，脾气也很温和

孩子上床时间变化大，或者睡太晚，很容易出现睡眠问题

孩子对抗，或者有攻击性。这是睡眠问题

孩子睡眠越少，问题清单越多

睡眠对学业也有影响

睡眠缺乏造成的后果，随着学业的增长表现越来越明显

管理好时间，需要有较强的自控力