我们常常会忽略目标的重要性,我们日常生活中的一些行为,自己想改却改不掉。
在自我认识层面都认为那些行为是有害的,在情感层面又为自己不能改掉这些行为而感到惭愧,甚至在身体层面感到受到影响都不足以成为我们改变行为的动机。
那说明我们需要去找到更深层次的目标或动力,比如自己的晚睡,我也知道晚睡不好,也常常为自己不能早睡而苦恼,睡晚了第二天也没状态,但就是改不掉。
总是为完成某些事性或者为了追一部电视晚睡,为了做某事晚睡,就很轻易的原谅自己的晚睡,为为追剧晚睡,又安慰自己难得放松一下。
为了保持好的精力可以成为解决晚睡的更好的动力!
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